#216 Wie atmen wir uns erfolgreich, Christian Redl?

Shownotes

Wenn das Unmögliche möglich wird   Nepal, 5160 Meter Seehöhe. Die Luft: dünn. Der Sauerstoff: 14 Prozent. Die Ärzte: skeptisch. „Das ist unmöglich. Du wirst sterben." Christian Redl taucht trotzdem. Und stellt einen Weltrekord auf.

Mittlerweile ist der ehemalige Investmentbanker dreizehnfacher Weltrekordhalter im Freitauchen. Er kann minutenlang die Luft anhalten. Er zeigt Führungskräften, Teams und auch Fußballvereinen wie Red Bull Leipzig und dem HSV, wie mentale Stärke funktioniert. Das Werkzeug? Der Atem.

In dieser Folge spricht Christian Redl mit Podcast-Host Susanna Winkelhofer darüber,

• wie positive Gedanken messbar weniger Sauerstoff verbrauchen als negative
• warum 12.500 Kursteilnehmer ihre Luftanhaltezeit mindestens verdoppeln konnten
• welche Atemtechnik vor Gehaltsverhandlungen, Prüfungen oder wichtigen Terminen hilft
• wie man Angst in 15 Sekunden wegatmet
• warum die Komfortzone freiwillig verlassen werden muss
• was der Teilstrecken-Trick für Führungskräfte bedeutet
• wieso beim HSV in der letzten Minute der Nachspielzeit das Siegestor fiel

Christian Redl hat ein neues Buch geschrieben: „Breath to Success. Mehr Ruhe, mehr Kraft, mehr Erfolg." Er zeigt, dass der Atem nicht nur den Körper steuert. Sondern auch den Kopf. Und damit: Leistung, Fokus, Erfolg.

Ein Gespräch über Limits, die nur im Kopf existieren. Über die Kraft des Atems. Und darüber, dass es die Grenzen anderer sind – nicht deine.

Mehr zu Christian Redl: https://christianredl.com/ Zum Buch "Breath to Success": https://christianredl.com/breath-to-success